Personal Training 1:1

Beschreibung

Motivation gefällig? Gemeinsam erreichen wir deine Fitnessziele! Mit meinem individuellen Personal Training helfe ich dir, deine Ziele effektiv zu erreichen. Du bekommst von mir maßgeschneiderte Workouts, persönliche Unterstützung und eine Menge Motivation, damit du deine besten Ergebnisse erzielst. Raus aus der Komfortzone – Rein ins nächste Level! Abnehmen: Du möchtest abnehmen? Ich stehe dir zur Seite und unterstütze dich dabei, deine Gewichtsziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Muskelaufbau: Du willst Muskeln aufbauen? Ich helfe dir, deine Kraft und Muskelmasse erfolgreich zu steigern. Mobilität: Ich unterstütze dich dabei, deine Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern. Rückengesundheit: Du sitzt viel und hast Rückenschmerzen? Gemeinsam stärken wir deine Rückenmuskulatur und verbessern deine Stabilität. Erstgespräch: In unserem ersten Gespräch besprechen wir deine Ziele und Wünsche. Ich werde einige deiner Körperwerte messen und ein paar Tests durchführen. Auf dieser Grundlage erstellen wir gemeinsam einen individuellen Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist. Personal Training 1:1: Erlebe individuelles Training mit Schwitzerei – genau auf deine Ziele abgestimmt. Egal ob im Fitnessstudio deiner Wahl, draußen an der frischen Luft oder bequem bei dir zu Hause, ich passe das Training flexibel an deine Bedürfnisse an. Das benötigte Equipment bringe ich mit, damit wir überall ein vielseitiges und effektives Workout durchführen können. *Dauer: 1 Stunde pro Einheit *Ausführliche Anamnese *Individuell abgestimmtes, abwechslungsreiches Trainingsprogramm *Basis-Ernährungs- und Lifestyle-Tipps