Büromuskeln
Weniger Verspannung. Mehr Energie.
Kurze Übungen direkt am Schreibtisch.
Bald online
Kennst du das? Du sitzt den ganzen Tag.
Steifer Nacken
Du schaust viel auf den Bildschirm.
Am Abend tut der Nacken weh.
Müder Rücken
Du sitzt viele Stunden.
Der Rücken wird hart und müde.
Keine Energie
Am Nachmittag bist du schlapp.
Du kannst dich schwer konzentrieren.
Das bekommst du. Ganz einfach.
Du machst kleine Übungen.
Direkt am Arbeitsplatz.
Du brauchst kein Fitness-Studio.
Du brauchst keine Sportkleidung.
- Kurze Videos: 5 bis 10 Minuten
- Für Nacken, Schultern und Rücken
- Ohne Geräte. Im Sitzen oder im Stehen.
Optional mit einem Gummiband. - Mit Untertiteln und in ÖGS
- Einfach erklärt. Schritt für Schritt.
- Am Mobilphone oder am Laptop
Für wen ist das? Für alle, die viel sitzen.
Du brauchst keine Erfahrung.
Jedes Fitness-Level passt.
Du machst so viel, wie es geht.
- Im Büro
- Im Homeoffice
- In der Schule oder im Studium
- Für Anfänger und für Fitte
Sei als Erstes dabei. Warteliste
Der Kurs ist bald fertig.
Trag dich jetzt ein.
Ich sage dir sofort Bescheid, wenn es losgeht.
Die Warteliste ist gratis.
Du musst nichts kaufen.
Fragen? Antworten.
Wann startet der Kurs?
Das steht noch nicht fest.
Auf der Warteliste erfährst du es als Erstes.
Was kostet der Kurs?
Der Preis steht noch nicht fest.
Die Warteliste ist gratis.
Brauche ich Geräte?
Nein. Ein Sessel reicht.
Optional kannst du ein Gummiband verwenden.
Ist der Kurs barrierefrei?
Ja. Alle Videos haben Untertitel.
Es gibt die Videos auch in ÖGS.