Magazin
Aktuelles, Tipps & Angebote
Hier landet alles Neue: Trainings-Tipps, Biohacking, mentale Gesundheit und aktuelle Angebote.
Hallo September!
Der Sommer geht zu Ende. Der Alltag beginnt wieder. Schule, Arbeit, Termine. Das kann viel sein. Aber […]
Vitamin D – wichtig für Muskeln und Immunsystem
Es wird kälter draußen. Trotzdem kannst du dich weiter bewegen. Das tut deinem Körper gut, das ganze […]
Moving Together – Gemeinsam in Bewegung mit Tanz und Kraft
Ich freue mich sehr, euch ein neues und besonderes Angebot vorstellen zu dürfen: Moving Together – Tanz […]
Fit im Alltag: SCHWITZEREI-Workshop im equalizent
Heute wurde gemeinsam gespielt, trainiert und gelernt! SCHWITZEREI war mit einer Gruppe von Jugendlichen und Erwachsene unterwegs. […]
Büro-Fitness: Übungen für zwischendurch
Kennst du das? Du sitzt lange am Schreibtisch. Du schaust lange auf den Bildschirm. Dein Körper fühlt […]
Kältekammer vs. Eisbaden: Was passt besser zu dir?
Einleitung Kälte? Viele Menschen mögen sie nicht. Sie ziehen sich lieber warm an. Doch immer mehr Menschen […]
Personaltraining: Dein Training. Dein Ziel.
Du möchtest fitter werden, Muskeln aufbauen oder dich wieder wohler fühlen? Dann kann Personaltraining gut zu dir […]
Die tiefe Hocke: Warum sie gut für dich sein kann
Die tiefe Hocke ist eine natürliche Bewegung. Sie hilft dir, deine Beweglichkeit, Kraft und dein Gleichgewicht zu […]
Die Big 5 des Krafttrainings: So wirst du stark und fit
Die Big 5: Die wichtigsten Grundübungen für effektiven Muskelaufbau Die „Big 5“ sind fünf besonders effektive Grundübungen […]