Protein Matcha Latte Christmas Style

Unser Rezept für ein genussvolles Weihnachten.

Zutaten für 1 Person:

• 150 ml fettarme Milch oder pflanzliche Milch

• 15 g Vanille-Protein-Pulver (zb. von Foodspring)

• 100 ml heißes Wasser

• 1 Teelöffel Matcha-Pulver

• 1 Teelöffel Lebkuchengewürz (zb. von Sonnentor)

Zubereitung:

1. Milch und Proteinpulver in einem Shaker gut mischen.

2. Die Mischung in eine große Tasse gießen und vorsichtig in einem Topf erwärmen. Nicht kochen.

3. Optional: Die warme Milch mit einem Milchaufschäumer aufschäumen.

4. In einer separaten Schale das Matcha-Pulver mit dem heißen Wasser glatt rühren.

5. Den Matcha-Tee zur warmen Milch in die Tasse geben, umrühren und sofort genießen.

   
   

Dieses Getränk ist cremig und süß, ganz ohne zusätzlichen Zucker,

und liefert eine Extra-Portion Protein.

Nährwerte pro Portion:

• Eiweiß: 19 g

• Kohlenhydrate: 10 g

• Fett: 3 g

• Kalorien: 140 kcal

Guten Appetit!